Wyświetlanie wszystkich wyników: 11

  • Analiza składu ciała - InBody

    Analiza składu ciała – InBody

    50,00

    Analiza składu ciała

    InBody 120

    Nowoczesna i precyzyjna analiza składu ciała, która pokazuje
    znacznie więcej niż wagę.
    Dzięki badaniu InBody 120 dokładnie poznasz,
    z czego składa się Twoje ciało i jak zmienia się w czasie.

    ⚖️ Co mierzy InBody 120?

    • zawartość tkanki tłuszczowej,
    • masę mięśni szkieletowych,
    • poziom wody w organizmie,
    • proporcje budowy ciała,
    • podstawowe wskaźniki zdrowotne i sylwetkowe.

    Dlaczego warto wykonać analizę InBody?

    • poznajesz realny skład swojego ciała, a nie tylko wagę,
    • łatwiej ocenisz, czy redukcja dotyczy tłuszczu, a nie mięśni,
    • możesz monitorować postępy na każdym etapie współpracy,
    • badanie pomaga dopasować dietę i trening do Twoich potrzeb,
    • otrzymujesz czytelny wydruk wyników i omówienie.

    Analiza składu ciała to doskonałe narzędzie,
    jeśli chcesz podejmować decyzje
    świadomie i skutecznie,
    bez zgadywania i frustracji.

  • Promocja! Body & Mind

    Body & Mind

    Pierwotna cena wynosiła: 300,00zł.Aktualna cena wynosi: 280,00zł.

    Program rozwojowy

    Body & Mind

    ciało i głowa w równowadze

    Body & Mind to program dla kobiet,
    które chcą zadbać o sylwetkę, zdrowie, lepsze samopoczucie i relację ze sobą —
    bez presji, restrykcji i chwilowych zrywów.

    To połączenie diety, treningu i pracy nad mentalnością,
    które daje trwałe efekty.

    Co otrzymujesz w programie?

    • ✔ dietę na 4 tygodnie
    • ✔ dokładne przepisy z możliwością modyfikacji
    • ✔ szybkie i smaczne posiłki odpowiednie również dla całej rodziny
    • ✔ treningi online dopasowane do kobiet
    • ✔ dostęp do zamkniętej, wspierającej grupy
    • ✔ cykl spotkań edukacyjnych o zdrowiu i odżywianiu
    • ✔ motywację, wsparcie i realną zmianę nawyków

    Dlaczego Body & Mind?

    • 🌿 uczysz się dbać o ciało bez presji i poczucia winy
    • 🧠 pracujesz nad relacją ze sobą i swoim nastawieniem
    • 💪 wzmacniasz ciało i poprawiasz sylwetkę
    • 👭 jesteś częścią wspierającej kobiecej społeczności
    • ✨ budujesz styl życia, który zostaje z Tobą na zawsze
  • Body & Mind - Trening

    Body & Mind – Trening

    150,00


    Program treningowy


    Body & Mind – Trening


    Zapraszam Cię do mojego autorskiego programu Body & Mind,
    w którym wspólnie trenujemy.
    To program, dzięki któremu schudniesz, wzmocnisz i wymodelujesz sylwetkę
    — bez presji i morderczych treningów.


    Dlaczego ten program jest wyjątkowy?

    • ✔ pełne treningi nagrane w całości — trenujesz razem ze mną, kiedy chcesz
    • ✔ dokładnie tłumaczę i pokazuję każde ćwiczenie
    • ✔ treningi trwają ok. 25 minut — szybko, sensownie i skutecznie
    • ✔ bez nadmiernego skakania i obciążania stawów
    • ✔ wskazówki treningowe
    • ✔ przepisy na fit ciasta i słodycze
    • ✔ porady, jak przetrwać trudne momenty w trakcie odchudzania
    • ✔ nauka zdrowych nawyków, które zostaną z Tobą na zawsze


    To program dla kobiet, które chcą zadbać o siebie mądrze i skutecznie.
    Treningi nie muszą być mordercze.
    Pokażę Ci, że można inaczej — z radością, energią i realnymi efektami.

  • Konsultacja

    Konsultacja

    150,00
    :root{ --gold:#d4af37; --black:#000; --white:#fff; }

    @keyframes kfaFadeUp{ from{opacity:0;transform:translateY(18px)} to{opacity:1;transform:translateY(0)} }

    .kfa-product{ font-family:'Montserrat',Arial,sans-serif; max-width:1100px; margin:0 auto; padding:80px 20px; color:var(--black); }

    .kfa-product, .kfa-product *{ box-sizing:border-box; }

    .kfa-product__hero{ border:2px solid var(--gold); border-radius:28px; padding:44px; background:var(--white); margin-bottom:28px; animation:kfaFadeUp .75s ease both; }

    .kfa-product__kicker{ margin:0 0 14px; color:var(--gold); font-size:18px; font-weight:900; letter-spacing:2px; text-transform:uppercase; }

    .kfa-product h1{ margin:0 0 22px; color:var(--black); font-size:48px; line-height:1.15; font-weight:900; }

    .kfa-product h1 span, .kfa-product .kfa-gold{ color:var(--gold); }

    .kfa-product p{ margin:0 0 18px; color:var(--black); font-size:22px; line-height:1.75; }

    .kfa-product strong{ font-weight:900; }

    .kfa-product__meta{ display:grid; grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr)); gap:16px; margin:28px 0 0; }

    .kfa-product__pill{ border:2px solid var(--gold); border-radius:18px; padding:18px 20px; background:var(--white); font-size:20px; line-height:1.45; font-weight:800; }

    .kfa-product__grid{ display:grid; grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr)); gap:22px; margin:28px 0; }

    .kfa-product__card{ border:2px solid var(--gold); border-radius:28px; padding:34px; background:var(--white); color:var(--black); animation:kfaFadeUp .75s ease both; }

    .kfa-product__card h2, .kfa-product__card h3{ margin:0 0 18px; color:var(--black); font-size:30px; line-height:1.25; font-weight:900; }

    .kfa-product__card ul{ margin:0; padding-left:22px; }

    .kfa-product__card li{ margin:0 0 12px; color:var(--black); font-size:21px; line-height:1.65; }

    .kfa-product__wide{ grid-column:1 / -1; }

    .kfa-product__checklist{ display:grid; grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr)); gap:12px; margin-top:6px; }

    .kfa-product__check{ border:2px solid var(--gold); border-radius:18px; padding:16px 18px; font-size:20px; line-height:1.45; font-weight:800; background:var(--white); }

    .kfa-product__cta{ border:2px solid var(--gold); border-radius:28px; padding:38px; margin-top:28px; text-align:center; background:var(--white); animation:kfaFadeUp .75s ease both; }

    .kfa-product__cta h3{ margin:0 0 14px; color:var(--black); font-size:34px; line-height:1.25; font-weight:900; }

    .kfa-product__cta p{ max-width:720px; margin:0 auto 24px; }

    .kfa-product__btn{ display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-height:58px; padding:16px 34px; border:2px solid var(--gold); border-radius:999px; background:var(--black); color:var(--gold) !important; font-size:20px; font-weight:900; line-height:1.2; text-decoration:none !important; cursor:pointer; transition:.25s ease; }

    .kfa-product__btn:hover{ background:var(--gold); color:var(--black) !important; transform:translateY(-2px); }

    @media (max-width:768px){ .kfa-product{ padding:42px 16px; }

    .kfa-product__hero, .kfa-product__card, .kfa-product__cta{ padding:24px; border-radius:20px; }

    .kfa-product h1{ font-size:34px; }

    .kfa-product p, .kfa-product__card li{ font-size:18px; line-height:1.65; }

    .kfa-product__meta, .kfa-product__grid, .kfa-product__checklist{ grid-template-columns:1fr; }

    .kfa-product__pill, .kfa-product__check{ font-size:17px; }

    .kfa-product__card h2, .kfa-product__card h3, .kfa-product__cta h3{ font-size:26px; }

    .kfa-product__btn{ width:100%; font-size:18px; } }

    Konsultacja indywidualna

    Indywidualna konsultacja

    Twoja droga do lepszego samopoczucia, zdrowia i świadomej pracy nad sylwetką
    zaczyna się właśnie tutaj.

    Podczas konsultacji wspólnie przyjrzymy się Twoim nawykom żywieniowym,
    stylowi życia oraz poziomowi aktywności fizycznej, aby stworzyć rozwiązania
    dopasowane w 100% do Ciebie.

    Czas trwania:
    ok. 30-45 minut
    Forma:
    stacjonarnie lub online

    Co obejmuje konsultacja?

    • Szczegółową analizę sposobu odżywiania i nawyków żywieniowych.
    • Omówienie samopoczucia, jakości snu i poziomu energii w ciągu dnia.
    • Rozmowę o dolegliwościach i problemach zdrowotnych.
    • Ocenę aktywności fizycznej i indywidualnego zapotrzebowania energetycznego.

    Analiza składu ciała

    Podczas wizyty w gabinecie możesz wykonać analizę składu ciała,
    która pokaże:

    • zawartość tkanki tłuszczowej, mięśni i wody w organizmie,
    • proporcje budowy ciała,
    • realne postępy w kolejnych etapach współpracy.

    Dla kogo jest ta konsultacja?

    Jeśli chcesz zadbać o zdrowie bez restrykcji.
    Jeśli nie wiesz, od czego zacząć.
    Jeśli potrzebujesz jasnego planu i wsparcia.
    Jeśli zależy Ci na trwałych efektach.

    Gotowa na pierwszy krok?

    Dodaj konsultację do koszyka i rozpocznij pracę nad zdrowiem, energią i sylwetką
    w sposób dopasowany do Ciebie.

    Dodaj do koszyka

  • Promocja! książka "Fit Mania Gotowania"

    książka „Fit Mania Gotowania”

    Pierwotna cena wynosiła: 149,00zł.Aktualna cena wynosi: 99,00zł.

    Fit Mania Gotowania – szybkie i smaczne przepisy na każdy dzień. Pięknie wydana w spiralnej oprawie, dzięki czemu korzystanie z niej jest niezwykle wygodne! A w środku znajdziesz aż 75…

  • Promocja! Miesięczny Plan Treningowy

    Miesięczny Plan Treningowy

    Pierwotna cena wynosiła: 300,00zł.Aktualna cena wynosi: 250,00zł.


    Oferta treningowa


    Spersonalizowany Plan Treningowy


    Plan treningowy tworzony indywidualnie dla Ciebie na okres
    1 miesiąca — dopasowany do Twoich możliwości,
    stopnia zaawansowania oraz celów, które chcesz osiągnąć.
    Bez przypadkowych ćwiczeń. Bez presji. Z myślą o realnych efektach.


    W pakiecie otrzymujesz:

    • Konsultację wstępną – omówienie celów, stylu życia i możliwości
    • Pomiar składu ciała (InBody) – analiza punktu wyjścia
    • Spersonalizowany plan treningowy na 1 miesiąc
    • Plan treningowy w pliku PDF
    • Dostęp do mobilnej aplikacji treningowej
    • Filmiki instruktażowe do każdego ćwiczenia


    📱 Dostęp do aplikacji mobilnej z planem treningowym
    otrzymujesz na 2 miesiące.
    Istnieje możliwość wydłużenia dostępu
    bez konieczności wykupywania nowego planu.


    Co zyskujesz?

    • ✔ Trening dopasowany do Ciebie — nie odwrotnie
    • ✔ Bezpieczne ćwiczenia i poprawną technikę
    • ✔ Jasną strukturę i plan działania
    • ✔ Większą motywację i regularność
    • ✔ Realne efekty bez przeciążenia organizmu
  • Promocja! Smacznie i zdrowo każdego dnia - e-book

    Smacznie i zdrowo każdego dnia – e-book

    Pierwotna cena wynosiła: 99,00zł.Aktualna cena wynosi: 40,00zł.

    Poznaj jak z niewielu składników, można przygotować pyszne posiłki.

    Nie musisz spędzać kilku godzin dziennie na gotowaniu czy poszukiwaniu w Internecie zdrowych przepisów. Przygotowałam dla Ciebie przeróżne wersje posiłków, które przygotujesz w kilka-kilkanaście minut, a większość obiadów ugotujesz w mniej niż 30 minut!

    Oprócz standardowych posiłków typu: śniadania, obiady, zupy, sałatki, znajdziesz również przepisy na fit desery i pyszne orzeźwiające koktajle.

  • Promocja! Trening Personalny

    Trening Personalny

    Pierwotna cena wynosiła: 180,00zł.Aktualna cena wynosi: 140,00zł.


    Trening personalny


    Trening personalny
    w prywatnym studio


    Trening pod moim okiem to pełna koncentracja na Tobie.
    Pokażę Ci i dokładnie wytłumaczę, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia,
    przypilnuję techniki, poprawię błędy i zmotywuję,
    aby Twój trening wszedł na zupełnie nowy poziom.


    Trening personalny przygotowywany jest
    indywidualnie
    z uwzględnieniem Twoich możliwości,
    stopnia zaawansowania oraz efektów,
    jakie chcesz osiągnąć.

    • indywidualnie dobrane ćwiczenia
    • stała kontrola techniki i bezpieczeństwa
    • motywacja i wsparcie podczas każdego treningu
    • szybsze i bardziej widoczne efekty


    Dlaczego warto?

    • trenujesz w kameralnej, komfortowej atmosferze
    • nie tracisz czasu na przypadkowe ćwiczenia
    • uczysz się poprawnych wzorców ruchowych
    • czujesz się pewniej i bezpieczniej
    • Twoja sylwetka zmienia się szybciej i zdrowiej


    📍 Treningi odbywają się w prywatnym studio Klinkosz Fitness Atelier

  • Promocja! Współpraca Żywieniowa

    Współpraca Żywieniowa

    Pierwotna cena wynosiła: 550,00zł.Aktualna cena wynosi: 450,00zł.


    Współpraca indywidualna


    Indywidualna Dieta


    To kompleksowe, indywidualne wsparcie, dzięki któremu
    nauczysz się zdrowo odżywiać, zadbasz o swoje zdrowie i zbudujesz
    nawyki, które zostaną z Tobą na lata — bez presji i restrykcji.

    🤝 Co obejmuje?

    • pierwszą konsultację,
    • indywidualny jadłospis,
    • dokładne przepisy wszystkich posiłków,
    • lista zakupów,
    • dostęp do diety w mobilnej aplikacji oraz w PDF,
    • kontakt i bieżącą motywację,
    • kontrolę postępów,
    • pełne wsparcie.

    Razem osiągniemy Twój cel — krok po kroku, z uśmiechem i bez presji.


    🥗 Naucz się zdrowego odżywiania


    Pokażę Ci, jak komponować posiłki dla siebie i swojej rodziny,
    aby były smaczne, proste i dopasowane do Twojego stylu życia.


    💛 A przy tym zadbasz o swoje zdrowie i dobre samopoczucie ❤️

    📌 Indywidualny plan działania

    Przygotuję dla Ciebie spersonalizowany plan odżywiania,
    który uwzględni:

    • Twój stan zdrowia,
    • preferencje smakowe i ulubione potrawy,
    • tryb życia i możliwości czasowe.

    Dzięki temu Twoja dieta będzie smaczna, prosta i skuteczna.


    ✨ To nie dieta cud — to realna zmiana


    Nie stosuję głodówek ani sztywnych schematów.
    Nauczysz się samodzielnie komponować zdrowe i szybkie posiłki,
    które zostaną z Tobą na długo.


    📖 Otrzymasz kompleksowy Plan Działania:
    jadłospis, suplementację oraz praktyczne wskazówki,
    które pomogą Ci zmienić nawyki na zawsze.


    🌿 Zdrowe odżywianie to nie wyrzeczenia —
    to nowy styl życia, który pokochasz. 🍽️✨

  • Promocja! Współpraca Żywieniowo-Treningowa

    Współpraca Żywieniowo-Treningowa

    Pierwotna cena wynosiła: 650,00zł.Aktualna cena wynosi: 600,00zł.


    Współpraca indywidualna


    Współpraca żywieniowo-treningowa


    To kompleksowe, indywidualne wsparcie, dzięki któremu
    nauczysz się zdrowo odżywiać, zadbasz o swoje zdrowie i zbudujesz
    nawyki, które zostaną z Tobą na lata — bez presji i restrykcji.

    🤝 Co obejmuje współpraca?

    • pierwszą konsultację w cenie współpracy – analiza nawyków, zdrowia i stylu życia,
    • indywidualny jadłospis i plan treningowy,
    • regularny kontakt i bieżącą motywację,
    • kontrolę postępów i modyfikacje planu,
    • pełne wsparcie każdego dnia.

    Razem osiągniemy Twój cel —
    krok po kroku, z uśmiechem i bez presji.


    🌿 Konsultacja w cenie współpracy


    Współpracę rozpoczynamy od indywidualnej konsultacji,
    podczas której dokładnie poznaję Twoje potrzeby, cele, stan zdrowia
    oraz styl życia.
    Dzięki temu plan, który otrzymasz, jest w 100% dopasowany do Ciebie,
    a nie oparty na gotowych schematach.


    🥗 Naucz się zdrowego odżywiania


    Pokażę Ci, jak komponować posiłki dla siebie i swojej rodziny,
    aby były smaczne, proste i dopasowane do Twojego stylu życia.


    💛 A przy tym zadbasz o swoje zdrowie i dobre samopoczucie ❤️

    📌 Indywidualny plan działania

    Przygotuję dla Ciebie spersonalizowany plan odżywiania,
    który uwzględni:

    • Twój stan zdrowia,
    • preferencje smakowe i ulubione potrawy,
    • tryb życia i możliwości czasowe.

    Dzięki temu Twoja dieta będzie smaczna, prosta i skuteczna.


    ✨ To nie dieta cud — to realna zmiana


    Nie stosuję głodówek ani sztywnych schematów.
    Nauczysz się samodzielnie komponować zdrowe i szybkie posiłki,
    które zostaną z Tobą na długo.


    📖 Otrzymasz kompleksowy Plan Działania:
    jadłospis, suplementację oraz praktyczne wskazówki,
    które pomogą Ci zmienić nawyki na zawsze.


    🌿 Zdrowe odżywianie to nie wyrzeczenia —
    to nowy styl życia, który pokochasz. 🍽️✨

  • Promocja! Zajęcia Grupowe - Kobylnica (Hala Sportowa)

    Zajęcia Grupowe – Kobylnica (Hala Sportowa)

    Pierwotna cena wynosiła: 250,00zł.Aktualna cena wynosi: 180,00zł.

    Zajęcia grupowe

    Zajęcia Grupowe – Kobylnica (Hala Sportowa)

    Trenuj w grupie.
    Czerp energię ze wspólnego ruchu i motywacji kobiet, które – tak jak Ty –
    dbają o zdrowie, formę i dobre samopoczucie.

    🏋️‍♀️ Zajęcia grupowe stacjonarne – Kobylnica

    Zajęcia odbywają się w Hali Sportowej w Kobylnicy i prowadzone są
    pod okiem wykwalifikowanego trenera, który dba o:

    • poprawną technikę ćwiczeń,
    • bezpieczeństwo i odpowiednie tempo,
    • motywującą atmosferę i wsparcie.

    💪 Co robimy na treningach?

    • trening z obciążeniem i bez,
    • ćwiczenia z gumami oporowymi,
    • rozciąganie i mobilizacja,
    • zestawy wzmacniające i poprawiające kondycję.

    📅 Terminy zajęć

    Wtorki i czwartki
    🕕 Godzina: 18:30

    Zajęcia w tej cenie obejmują pełny miesiąc treningów
    — 4 tygodnie (8 sesji treningowych)- zacznij kiedy chcesz ! .

    ✨ Dlaczego warto?

    • większa motywacja dzięki energii grupy,
    • regularność i konsekwencja w treningach,
    • bezpieczne ćwiczenia pod okiem trenera,
    • świetna atmosfera i kobiece wsparcie,
    • trening dopasowany do każdego poziomu zaawansowania.

    👭 Przyjdź, poćwicz i poczuj
    motywującą energię wspólnego treningu.