• Analiza składu ciała - InBody

    Analiza składu ciała – InBody

    50,00

    Analiza składu ciała

    InBody 120

    Nowoczesna i precyzyjna analiza składu ciała, która pokazuje
    znacznie więcej niż wagę.
    Dzięki badaniu InBody 120 dokładnie poznasz,
    z czego składa się Twoje ciało i jak zmienia się w czasie.

    ⚖️ Co mierzy InBody 120?

    • zawartość tkanki tłuszczowej,
    • masę mięśni szkieletowych,
    • poziom wody w organizmie,
    • proporcje budowy ciała,
    • podstawowe wskaźniki zdrowotne i sylwetkowe.

    Dlaczego warto wykonać analizę InBody?

    • poznajesz realny skład swojego ciała, a nie tylko wagę,
    • łatwiej ocenisz, czy redukcja dotyczy tłuszczu, a nie mięśni,
    • możesz monitorować postępy na każdym etapie współpracy,
    • badanie pomaga dopasować dietę i trening do Twoich potrzeb,
    • otrzymujesz czytelny wydruk wyników i omówienie.

    Analiza składu ciała to doskonałe narzędzie,
    jeśli chcesz podejmować decyzje
    świadomie i skutecznie,
    bez zgadywania i frustracji.

  • Promocja! Body & Mind

    Body & Mind

    Pierwotna cena wynosiła: 300,00zł.Aktualna cena wynosi: 280,00zł.


    Program rozwojowy


    Body & Mind

    ciało i głowa w równowadze


    Body & Mind to program dla kobiet,
    które chcą zadbać o sylwetkę, zdrowie, lepsze samopoczucie i relację ze sobą —
    bez presji, restrykcji i chwilowych zrywów.

    To połączenie diety, treningu i pracy nad mentalnością,
    które daje trwałe efekty.


    Co otrzymujesz w programie?

    • ✔ dietę na 4 tygodnie
    • ✔ dokładne przepisy z możliwością modyfikacji
    • ✔ szybkie i smaczne posiłki odpowiednie również dla całej rodziny
    • ✔ treningi online dopasowane do kobiet
    • ✔ dostęp do zamkniętej, wspierającej grupy
    • ✔ cykl spotkań edukacyjnych o zdrowiu i odżywianiu
    • ✔ motywację, wsparcie i realną zmianę nawyków


    Dlaczego Body & Mind?

    • 🌿 uczysz się dbać o ciało bez presji i poczucia winy
    • 🧠 pracujesz nad relacją ze sobą i swoim nastawieniem
    • 💪 wzmacniasz ciało i poprawiasz sylwetkę
    • 👭 jesteś częścią wspierającej kobiecej społeczności
    • ✨ budujesz styl życia, który zostaje z Tobą na zawsze
  • Body & Mind - Trening

    Body & Mind – Trening

    150,00


    Program treningowy


    Body & Mind – Trening


    Zapraszam Cię do mojego autorskiego programu Body & Mind,
    w którym wspólnie trenujemy.
    To program, dzięki któremu schudniesz, wzmocnisz i wymodelujesz sylwetkę
    — bez presji i morderczych treningów.


    Dlaczego ten program jest wyjątkowy?

    • ✔ pełne treningi nagrane w całości — trenujesz razem ze mną, kiedy chcesz
    • ✔ dokładnie tłumaczę i pokazuję każde ćwiczenie
    • ✔ treningi trwają ok. 25 minut — szybko, sensownie i skutecznie
    • ✔ bez nadmiernego skakania i obciążania stawów
    • ✔ wskazówki treningowe
    • ✔ przepisy na fit ciasta i słodycze
    • ✔ porady, jak przetrwać trudne momenty w trakcie odchudzania
    • ✔ nauka zdrowych nawyków, które zostaną z Tobą na zawsze


    To program dla kobiet, które chcą zadbać o siebie mądrze i skutecznie.
    Treningi nie muszą być mordercze.
    Pokażę Ci, że można inaczej — z radością, energią i realnymi efektami.

  • Konsultacja

    Konsultacja

    150,00
    /* === WRAPPER === */ .consultation-wrap { font-family: 'Montserrat', Arial, sans-serif; max-width: 900px; margin: 0 auto; padding: 40px 20px; color: #000; }

    /* === HERO === */ .consultation-wrap h1 { font-size: 48px; line-height: 1.2; font-weight: 700; margin-bottom: 30px; }

    .consultation-wrap h1 span { color: #d4af37; }

    .consultation-wrap p { font-size: 22px; line-height: 1.8; margin-bottom: 25px; }

    /* === HIGHLIGHT BOX === */ .highlight { border: 2px solid #d4af37; border-radius: 24px; padding: 30px; margin: 50px 0; }

    .highlight p { font-size: 22px; margin: 10px 0; }

    /* === INFO BOX === */ .info-box { border: 1px solid #000; border-radius: 24px; padding: 35px; margin: 50px 0; }

    .info-box h3 { font-size: 30px; margin-bottom: 20px; }

    .info-box ul { padding-left: 20px; }

    .info-box li { font-size: 22px; line-height: 1.8; margin-bottom: 10px; }

    /* === CTA === */ .cta-box { text-align: center; margin: 80px 0 40px; }

    .cta-box a, .cta-box button { display: inline-block; background: #000; color: #d4af37; padding: 22px 60px; border-radius: 60px; font-size: 24px; font-weight: 600; text-decoration: none; border: 2px solid #d4af37; transition: all 0.3s ease; }

    .cta-box a:hover, .cta-box button:hover { background: #d4af37; color: #000; }

    Indywidualna konsultacja

    Twoja droga do lepszego samopoczucia, zdrowia i świadomej pracy nad sylwetką
    zaczyna się właśnie tutaj.

    Podczas konsultacji wspólnie przyjrzymy się Twoim nawykom żywieniowym,
    stylowi życia oraz poziomowi aktywności fizycznej, aby stworzyć rozwiązania
    dopasowane w 100% do Ciebie.

    ⏱ Czas trwania: ok. 30–45 minut

    📍 Forma: stacjonarnie lub online

    🔍 Co obejmuje konsultacja?

    • Szczegółową analizę sposobu odżywiania i nawyków żywieniowych
    • Omówienie samopoczucia, jakości snu i poziomu energii w ciągu dnia
    • Rozmowę o dolegliwościach i problemach zdrowotnych
    • Ocenę aktywności fizycznej i indywidualnego zapotrzebowania energetycznego

    ⚖️ Analiza składu ciała (opcjonalnie)

    Podczas wizyty w gabinecie możesz wykonać analizę składu ciała, która pokaże:

    • zawartość tkanki tłuszczowej, mięśni i wody w organizmie,
    • proporcje budowy ciała,
    • realne postępy w kolejnych etapach współpracy.

    Dla kogo jest ta konsultacja?

    ✔ jeśli chcesz zadbać o zdrowie bez restrykcji
    ✔ jeśli nie wiesz, od czego zacząć
    ✔ jeśli potrzebujesz jasnego planu i wsparcia
    ✔ jeśli zależy Ci na trwałych efektach

  • książka "Fit Mania Gotowania"

    książka „Fit Mania Gotowania”

    149,00

    Fit Mania Gotowania – szybkie i smaczne przepisy na każdy dzień. Pięknie wydana w spiralnej oprawie, dzięki czemu korzystanie z niej jest niezwykle wygodne! A w środku znajdziesz aż 75…

  • Promocja! Miesięczny Plan Treningowy

    Miesięczny Plan Treningowy

    Pierwotna cena wynosiła: 300,00zł.Aktualna cena wynosi: 250,00zł.


    Oferta treningowa


    Spersonalizowany Plan Treningowy


    Plan treningowy tworzony indywidualnie dla Ciebie na okres
    1 miesiąca — dopasowany do Twoich możliwości,
    stopnia zaawansowania oraz celów, które chcesz osiągnąć.
    Bez przypadkowych ćwiczeń. Bez presji. Z myślą o realnych efektach.


    W pakiecie otrzymujesz:

    • Konsultację wstępną – omówienie celów, stylu życia i możliwości
    • Pomiar składu ciała (InBody) – analiza punktu wyjścia
    • Spersonalizowany plan treningowy na 1 miesiąc
    • Plan treningowy w pliku PDF
    • Dostęp do mobilnej aplikacji treningowej
    • Filmiki instruktażowe do każdego ćwiczenia


    📱 Dostęp do aplikacji mobilnej z planem treningowym
    otrzymujesz na 2 miesiące.
    Istnieje możliwość wydłużenia dostępu
    bez konieczności wykupywania nowego planu.


    Co zyskujesz?

    • ✔ Trening dopasowany do Ciebie — nie odwrotnie
    • ✔ Bezpieczne ćwiczenia i poprawną technikę
    • ✔ Jasną strukturę i plan działania
    • ✔ Większą motywację i regularność
    • ✔ Realne efekty bez przeciążenia organizmu
  • Promocja! Smacznie i zdrowo każdego dnia - e-book

    Smacznie i zdrowo każdego dnia – e-book

    Pierwotna cena wynosiła: 99,00zł.Aktualna cena wynosi: 79,00zł.

    Poznaj jak z niewielu składników, można przygotować pyszne posiłki.

    Nie musisz spędzać kilku godzin dziennie na gotowaniu czy poszukiwaniu w Internecie zdrowych przepisów. Przygotowałam dla Ciebie przeróżne wersje posiłków, które przygotujesz w kilka-kilkanaście minut, a większość obiadów ugotujesz w mniej niż 30 minut!

    Oprócz standardowych posiłków typu: śniadania, obiady, zupy, sałatki, znajdziesz również przepisy na fit desery i pyszne orzeźwiające koktajle.

  • Promocja! Trening Personalny

    Trening Personalny

    Pierwotna cena wynosiła: 180,00zł.Aktualna cena wynosi: 140,00zł.


    Trening personalny


    Trening personalny
    w prywatnym studio


    Trening pod moim okiem to pełna koncentracja na Tobie.
    Pokażę Ci i dokładnie wytłumaczę, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia,
    przypilnuję techniki, poprawię błędy i zmotywuję,
    aby Twój trening wszedł na zupełnie nowy poziom.


    Trening personalny przygotowywany jest
    indywidualnie
    z uwzględnieniem Twoich możliwości,
    stopnia zaawansowania oraz efektów,
    jakie chcesz osiągnąć.

    • indywidualnie dobrane ćwiczenia
    • stała kontrola techniki i bezpieczeństwa
    • motywacja i wsparcie podczas każdego treningu
    • szybsze i bardziej widoczne efekty


    Dlaczego warto?

    • trenujesz w kameralnej, komfortowej atmosferze
    • nie tracisz czasu na przypadkowe ćwiczenia
    • uczysz się poprawnych wzorców ruchowych
    • czujesz się pewniej i bezpieczniej
    • Twoja sylwetka zmienia się szybciej i zdrowiej


    📍 Treningi odbywają się w prywatnym studio Klinkosz Fitness Atelier

  • Promocja! Współpraca Żywieniowa

    Współpraca Żywieniowa

    Pierwotna cena wynosiła: 550,00zł.Aktualna cena wynosi: 450,00zł.


    Współpraca indywidualna


    Indywidualna Dieta


    To kompleksowe, indywidualne wsparcie, dzięki któremu
    nauczysz się zdrowo odżywiać, zadbasz o swoje zdrowie i zbudujesz
    nawyki, które zostaną z Tobą na lata — bez presji i restrykcji.

    🤝 Co obejmuje?

    • pierwszą konsultację,
    • indywidualny jadłospis,
    • dokładne przepisy wszystkich posiłków,
    • lista zakupów,
    • dostęp do diety w mobilnej aplikacji oraz w PDF,
    • kontakt i bieżącą motywację,
    • kontrolę postępów,
    • pełne wsparcie.

    Razem osiągniemy Twój cel — krok po kroku, z uśmiechem i bez presji.


    🥗 Naucz się zdrowego odżywiania


    Pokażę Ci, jak komponować posiłki dla siebie i swojej rodziny,
    aby były smaczne, proste i dopasowane do Twojego stylu życia.


    💛 A przy tym zadbasz o swoje zdrowie i dobre samopoczucie ❤️

    📌 Indywidualny plan działania

    Przygotuję dla Ciebie spersonalizowany plan odżywiania,
    który uwzględni:

    • Twój stan zdrowia,
    • preferencje smakowe i ulubione potrawy,
    • tryb życia i możliwości czasowe.

    Dzięki temu Twoja dieta będzie smaczna, prosta i skuteczna.


    ✨ To nie dieta cud — to realna zmiana


    Nie stosuję głodówek ani sztywnych schematów.
    Nauczysz się samodzielnie komponować zdrowe i szybkie posiłki,
    które zostaną z Tobą na długo.


    📖 Otrzymasz kompleksowy Plan Działania:
    jadłospis, suplementację oraz praktyczne wskazówki,
    które pomogą Ci zmienić nawyki na zawsze.


    🌿 Zdrowe odżywianie to nie wyrzeczenia —
    to nowy styl życia, który pokochasz. 🍽️✨

  • Promocja! Współpraca Żywieniowo-Treningowa

    Współpraca Żywieniowo-Treningowa

    Pierwotna cena wynosiła: 650,00zł.Aktualna cena wynosi: 600,00zł.


    Współpraca indywidualna


    Współpraca żywieniowo-treningowa


    To kompleksowe, indywidualne wsparcie, dzięki któremu
    nauczysz się zdrowo odżywiać, zadbasz o swoje zdrowie i zbudujesz
    nawyki, które zostaną z Tobą na lata — bez presji i restrykcji.

    🤝 Co obejmuje współpraca?

    • pierwszą konsultację w cenie współpracy – analiza nawyków, zdrowia i stylu życia,
    • indywidualny jadłospis i plan treningowy,
    • regularny kontakt i bieżącą motywację,
    • kontrolę postępów i modyfikacje planu,
    • pełne wsparcie każdego dnia.

    Razem osiągniemy Twój cel —
    krok po kroku, z uśmiechem i bez presji.


    🌿 Konsultacja w cenie współpracy


    Współpracę rozpoczynamy od indywidualnej konsultacji,
    podczas której dokładnie poznaję Twoje potrzeby, cele, stan zdrowia
    oraz styl życia.
    Dzięki temu plan, który otrzymasz, jest w 100% dopasowany do Ciebie,
    a nie oparty na gotowych schematach.


    🥗 Naucz się zdrowego odżywiania


    Pokażę Ci, jak komponować posiłki dla siebie i swojej rodziny,
    aby były smaczne, proste i dopasowane do Twojego stylu życia.


    💛 A przy tym zadbasz o swoje zdrowie i dobre samopoczucie ❤️

    📌 Indywidualny plan działania

    Przygotuję dla Ciebie spersonalizowany plan odżywiania,
    który uwzględni:

    • Twój stan zdrowia,
    • preferencje smakowe i ulubione potrawy,
    • tryb życia i możliwości czasowe.

    Dzięki temu Twoja dieta będzie smaczna, prosta i skuteczna.


    ✨ To nie dieta cud — to realna zmiana


    Nie stosuję głodówek ani sztywnych schematów.
    Nauczysz się samodzielnie komponować zdrowe i szybkie posiłki,
    które zostaną z Tobą na długo.


    📖 Otrzymasz kompleksowy Plan Działania:
    jadłospis, suplementację oraz praktyczne wskazówki,
    które pomogą Ci zmienić nawyki na zawsze.


    🌿 Zdrowe odżywianie to nie wyrzeczenia —
    to nowy styl życia, który pokochasz. 🍽️✨

  • Promocja! Zajęcia Grupowe - Kobylnica (Hala Sportowa)

    Zajęcia Grupowe – Kobylnica (Hala Sportowa)

    Pierwotna cena wynosiła: 250,00zł.Aktualna cena wynosi: 180,00zł.

    Zajęcia grupowe

    Zajęcia Grupowe – Kobylnica (Hala Sportowa)

    Trenuj w grupie.
    Czerp energię ze wspólnego ruchu i motywacji kobiet, które – tak jak Ty –
    dbają o zdrowie, formę i dobre samopoczucie.

    🏋️‍♀️ Zajęcia grupowe stacjonarne – Kobylnica

    Zajęcia odbywają się w Hali Sportowej w Kobylnicy i prowadzone są
    pod okiem wykwalifikowanego trenera, który dba o:

    • poprawną technikę ćwiczeń,
    • bezpieczeństwo i odpowiednie tempo,
    • motywującą atmosferę i wsparcie.

    💪 Co robimy na treningach?

    • trening z obciążeniem i bez,
    • ćwiczenia z gumami oporowymi,
    • rozciąganie i mobilizacja,
    • zestawy wzmacniające i poprawiające kondycję.

    📅 Terminy zajęć

    Wtorki i czwartki
    🕕 Godzina: 18:30

    Zajęcia w tej cenie obejmują pełny miesiąc treningów
    — 4 tygodnie (8 sesji treningowych)- zacznij kiedy chcesz ! .

    ✨ Dlaczego warto?

    • większa motywacja dzięki energii grupy,
    • regularność i konsekwencja w treningach,
    • bezpieczne ćwiczenia pod okiem trenera,
    • świetna atmosfera i kobiece wsparcie,
    • trening dopasowany do każdego poziomu zaawansowania.

    👭 Przyjdź, poćwicz i poczuj
    motywującą energię wspólnego treningu.